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天津时时彩技巧: 豆腐和它是天生一对,一起吃堪称“钙王”,医生都说好!

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楼主
发表于 2018-7-17 10:32 | 只看该作者 |只看大图 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式

豆腐,古称“福黎”,
是由我国最早发明、制造,
而后传往世界各地的。
中医认为,豆腐味甘性凉,
入脾胃大肠经,
具有益气和中、生津解毒的功效,
可用于赤眼、消渴等症,
并解硫黄、烧酒之毒。




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沙发
 楼主| 发表于 2018-7-17 10:32 | 只看该作者
豆腐热量低,蛋白质丰富,
是很好的减肥食品,
然而蛋白质过量也是会发胖的,
这个问题大蒜就能解决。
研究表明,
大蒜能有效降低体内能可导致肥胖的蛋白质含量,
同时消食理气,
及时排除人体的毒素。


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藤椅
 楼主| 发表于 2018-7-17 10:32 | 只看该作者
◆ ◆ ◆
豆腐+鸡蛋——益气补钙

作为女性,
我们常常朝九晚五的上下班,
往往会忽视养血益气。
从而面色发黄,手脚冰冷,衰老加速。




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板凳
 楼主| 发表于 2018-7-17 10:32 | 只看该作者
豆腐的营养价值与牛奶相近,
对因乳糖不耐症而不能喝牛乳,
或为了控制慢性病不吃肉禽类的人而言,
豆腐是最好的代替品。



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报纸
 楼主| 发表于 2018-7-17 10:33 | 只看该作者
鸡蛋中还含有较丰富的铁,
可以改善女生的脸色萎黄,肤色暗沉。

常吃鸡蛋和豆腐就能很好的补钙益气了,
这么便宜的食材,
还买钙片干什么!




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地板
 楼主| 发表于 2018-7-17 10:34 | 只看该作者
// 做 法 //
↓↓↓
食材:豆腐1块,鸡蛋1个,葱、油、盐少许。

1、把鸡蛋打入碗中,加少许盐和葱段打散;豆腐切片,浸泡在蛋液中腌制入味;

2、将裹满蛋液的豆腐片放到平底锅中,小火煎至两面金黄即可。



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 楼主| 发表于 2018-7-17 10:35 | 只看该作者
◆ ◆ ◆
豆腐+海带——三高良药

海带煮豆腐被称为“长生不老的妙药”,
每天早上喝一碗,暖胃又健康。



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 楼主| 发表于 2018-7-17 10:35 | 只看该作者
海带中甘露醇、碘、钾、烟酸等
物质协同作用,
能有效防治动脉硬化,
降低血压,
富含的食物纤维对于延缓血糖上升也十分有效。



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 楼主| 发表于 2018-7-17 10:35 | 只看该作者
豆腐中不含任何的胆固醇,
非常适合高血压、高血脂、高血糖的人食用。
要想降低血压和血脂,
餐桌上最好多一道关于豆腐的菜肴。



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 楼主| 发表于 2018-7-17 10:36 | 只看该作者
常吃豆腐海带汤,
能很好地控制血压、血糖和血脂,
有三高问题的中老年人不妨试试。

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 楼主| 发表于 2018-7-17 10:36 | 只看该作者
// 做 法 //
↓↓↓
食材:豆腐1块,海带50克,姜、虾米少量。

1、将豆腐切成小四方块备用,海带洗干净切成条;

2、步骤二 锅中加入适量清水,放入海带用大火煮至海带变软;

3、放入豆腐块和虾米,加少量盐调味,煮沸约4分钟,加入姜丝,再煮上2分钟就可以了。




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 楼主| 发表于 2018-7-17 10:36 | 只看该作者
豆腐+鸭血——养血护肝

动物血中还含有多种无机盐和微量元素。
如钠、钾、磷、铁、锌、锰、铜、钴等。
这些元素都是人体不可缺乏的。



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 楼主| 发表于 2018-7-17 10:37 | 只看该作者

豆腐的蛋白质含量丰富,
而且豆腐蛋白属完全蛋白,
不仅含有人体必需的八种氨基酸,
而且比例也接近人体需要,
营养价值较高。




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 楼主| 发表于 2018-7-17 10:37 | 只看该作者

鸭血豆腐汤能清理体内的污物,
经常接触粉尘的工人、老师也要多吃些。
另外豆腐对病后调养、细腻肌肤亦很有好处。

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 楼主| 发表于 2018-7-17 10:37 | 只看该作者
// 做 法 //
↓↓↓
食材:豆腐1块,鸭血250克,葱、姜适量,胡椒粉、油、盐少许。

1、豆腐和鸭血切成块焯水备用,葱姜切成末;

2、锅中放入少量的油,将葱姜末炒香; 加入清水、豆腐和鸭血,煮熟后放入少量的盐和胡椒粉即可。




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 楼主| 发表于 2018-7-17 10:38 | 只看该作者
豆腐+大蒜——减脂瘦身

需要减肥的女性就要看过来啦,
不要再吃水煮豆腐啦?
没味道还坚持不了几天。
加点蒜让豆腐好吃的根本停不下来。




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 楼主| 发表于 2018-7-17 10:38 | 只看该作者
豆腐蛋白质含量较高,
其里面含有大豆异黄酮
对于女性调理内分泌也有帮助,
不用担心蛋白质过量会发胖,
这个问题大蒜就能解决。



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 楼主| 发表于 2018-7-17 10:38 | 只看该作者
研究表明,
大蒜能有效降低体内能可导致肥胖的蛋白质含量,
同时消食理气。
正在减肥的朋友千万不要错过这道菜哦!



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 楼主| 发表于 2018-7-17 10:39 | 只看该作者
// 做 法 //
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食材:豆腐1块,蒜米、葱适量,盐、生抽、胡椒粉、白糖、麻油少量。

1、将豆腐切成薄片,放入锅中用少量油煎至两面金黄;

2、蒜米切成末,加入适量水、盐、生抽、胡椒粉、白糖调成汁备用;

3、将调好的汁倒入煎香的豆腐中,煮至入味,加些麻油和葱就可以了;



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 楼主| 发表于 2018-7-17 10:39 | 只看该作者

不宜人士
◆ ◆ ◆
胃 炎 病 人

豆腐中含有极为丰富的蛋白质,
一次食用过多不仅阻碍人体对铁的吸收,
一旦食用就会刺激胃酸分泌,
并且还会引起胃肠胀气的情况



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